Ep. 45 – Mantra y respiraciónYa hemos trabajado con mantras en algunas de nuestras meditaciones pero, pese a haberlos …
Ep. 44 – El tercer diafragma y Jalandhara BandhaLlegamos al último (o primero) de los diafragmas, para hablar hoy del primer diafragma en …
Ep. 43 – El diafragma torácico y Uddiyana BandhaHoy nos detenemos en el segundo diafragma, o diafragma torácico, para continuar …
Ep. 42 – La tercera vértebraSeguimos descubriendo nuevas partes del cuerpo involucradas en la respiración, y hoy le …
Ep. 41 – El primer diafragma o suelo pélvicoEn el episodio 39 aprendimos que hay tres diafragmas que afectan a nuestra respiración. …
Ep. 40 – Controlando el lado dominante de la respiraciónHoy vamos a aprender una técnica que te va a dejar [email protected] Y es que vas a descubrir que …
Ep. 39 – Los tres diafragmas de la respiraciónContinuamos adentrándonos en nuestro organismo para descubrir hoy los tres diafragmas de …
Ep. 38 – Especial Equinoccio: auto-evaluaciónEl episodio de hoy es algo especial, ya que vamos a hacer una pequeña pausa para tomar …
Ep. 37 – Surya Bhedana PranayamaEn este episodio vamos a conocer la respiración complementaria de Chandra Bhedana …
Ep. 36 – Los bandhas (cerraduras energéticas)Hoy vamos a introducir una nueva técnica que pese a que no es un tipo de respiración, …
Ep. 35 – Chandra Bhedana PranayamaRegresando a las diferentes técnicas de pranayama, hoy vamos a conocer Chandra bhedana, …
Ep. 34 – Los vayus (corrientes de Prana)Una vez que hemos visto la complejidad del modelo energético chino, vamos a adentrarnos a …
Ep. 33 – El Qi y los pulmones en la Medicina Tradicional ChinaEn este episodio nos trasladamos temporalmente para conocer la importancia y significado …
Ep. 32 – Relación mente y respiraciónEn este episodio vemos cómo a través de la respiración podemos ayudar a calmar la mente, y …
Ep. 31 – Especial meditación (Serie básica de respiración)Hoy nos vamos a concentrar por completo en la meditación. En este episodio te ofrezco una …