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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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Respira Conmigo

Tu Podcast de Yoga y Meditación

Únete a mi cada semana para meditar y descubrir todo el potencial que esconde tu respiración.

Ep. 136 – Serie energizante de pranayamas

En el episodio anterior hablamos de la relación entre la fatiga, la vitalidad y la …

Ep. 135 – Pranayamas para la fatiga

¿Has sentido alguna vez muchísimo cansancio, que ha continuado después de dormir y …

Ep. 134 – Elegir un patrón de respiración

Estamos acostumbrados a realizar las prácticas que el profesor nos propone en cada clase, …

Ep. 133 – Medidas de emergencia

¿Sabías que nuestro cuerpo cuenta con medidas de emergencia para apoyar la respiración? …

Ep. 132 – Observación consciente

Estamos acostumbrados a pensar que la maestría de una técnica viene con la repetición. Es …

Ep. 131 – Importancia de kumbhaka

La retención de la respiración, conocida como kumbhaka, aparece a menudo en nuestras …

Ep. 130 – Recuperar la respiración

Hoy quiero reflexionar sobre una idea muy básica, pero a la vez muy importante, que es la …

Ep. 129 – Ritmo y vibración

Continuamos hablando de energía, pero ahora en términos de ritmo y vibración, para que …

Ep. 128 – Prana y sistema nervioso

Hoy quiero volver a hablar del Prana, la energía vital, y quiero hacerlo con un enfoque …

Ep. 127 – La respiración entrecortada

Continuamos aprendiendo cómo evitar los errores más comunes a la hora de respirar, en esta …

Ep. 126 – La respiración congelada

Hoy vamos a descubrir un nuevo error a la hora de respirar, conocido como la respiración …

Ep. 125 – Investigación científica II

Continuamos profundizando en el tema del episodio anterior. Acercando posturas entre …

Ep. 124 – Investigación científica

En este episodio vamos a reducir la distancia entre la ciencia y la espiritualidad. El …

Ep. 123 – ¿Estamos respirando mal?

Hoy tenemos un episodio muy especial, porque quiero plantearte una duda que me ha surgido …

Ep. 122 – Errores a evitar

Al hilo del episodio anterior, hoy quiero darte algunos consejos más para mejorar tu …

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Respira Conmigo

Tu podcast de Yoga y Meditación

¿Te imaginas una medicina que además de mantenerte sano te ayudara a aliviar el estrés, superar el miedo, ser más productivo, ganar vitalidad y sentirte más equilibrado, entre otras muchas cosas? Todo el mundo querría comprarla, ¿verdad?

Pues lo cierto es que ya contamos con ella de forma natural, es la respiración, y es algo totalmente gratuito que siempre está a tu disposición. El problema es que no nos han enseñado a aprovecharla. Y eso es precisamente lo que pretendo con este podcast: que descubras y entrenes tu respiración y vivas una vida más sana, plena y feliz. ¡Nunca es tarde para recuperar tu bienestar!

Comenzando desde lo más básico, en cada episodio comparto contigo las claves para sacarle el máximo partido a tu respiración, junto con meditaciones y ejercicios para que puedas practicar fácilmente. Juntos redescubriremos estas valiosas enseñanzas y recorreremos un camino de aprendizaje, crecimiento y sanación.

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