Ep. 50 – Especial Día del Yoga y SolsticioEn este episodio vamos a aprovechar la energía tan positiva del Solsticio para hacer …
Ep. 49 – Intervalos de respiraciónEste episodio profundiza en el tema anterior, para estudiar en profundidad los intervalos …
Ep. 48 – Breathwalk, respirar caminandoHoy vamos a descubrir una forma de llevar la meditación a nuestra rutina diaria, …
Ep. 47 – Pranayama, ¿qué es?Seguro que a estas alturas has escuchado muchísimas veces la palabra pranayama. Aparece a …
Ep. 46 – El mantra OngAhora que sabes qué son los mantras y cómo funcionan, vamos a detenernos en el mantra Ong, …
Ep. 45 – Mantra y respiraciónYa hemos trabajado con mantras en algunas de nuestras meditaciones pero, pese a haberlos …
Ep. 44 – El tercer diafragma y Jalandhara BandhaLlegamos al último (o primero) de los diafragmas, para hablar hoy del primer diafragma en …
Ep. 43 – El diafragma torácico y Uddiyana BandhaHoy nos detenemos en el segundo diafragma, o diafragma torácico, para continuar …
Ep. 42 – La tercera vértebraSeguimos descubriendo nuevas partes del cuerpo involucradas en la respiración, y hoy le …
Ep. 41 – El primer diafragma o suelo pélvicoEn el episodio 39 aprendimos que hay tres diafragmas que afectan a nuestra respiración. …
Ep. 40 – Controlando el lado dominante de la respiraciónHoy vamos a aprender una técnica que te va a dejar [email protected] Y es que vas a descubrir que …
Ep. 39 – Los tres diafragmas de la respiraciónContinuamos adentrándonos en nuestro organismo para descubrir hoy los tres diafragmas de …
Ep. 38 – Especial Equinoccio: auto-evaluaciónEl episodio de hoy es algo especial, ya que vamos a hacer una pequeña pausa para tomar …
Ep. 37 – Surya Bhedana PranayamaEn este episodio vamos a conocer la respiración complementaria de Chandra Bhedana …
Ep. 36 – Los bandhas (cerraduras energéticas)Hoy vamos a introducir una nueva técnica que pese a que no es un tipo de respiración, …