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Disponible 24-7

Disfruta practicando sin horarios, a tu propio ritmo, sin perderte ninguna clase y olvidando las prisas. Tendrás además una gran variedad de clases que van desde 10 minutos a una hora y media de duración, para que sea cual sea tu disponibilidad logres que tu práctica se adapte a ti.

Contenido exclusivo

Clases completas de Hatha y Kundalini Yoga para tu práctica regular · Clases teóricas y cursos especiales para profundizar · Recursos para sanadores · Clases exprés de 10-20 minutos · Prácticas orientadas a comprender y equilibrar la energía del momento.

Respira conmigo

Tu podcast de meditación

¿Imaginas una medicina que además de mantenerte sano te ayudara a aliviar el estrés, superar el miedo, ser más productivo, ganar vitalidad y sentirte más equilibrado, entre otras muchas cosas? Todo el mundo querría comprarla, ¿verdad?

Pues lo cierto es que ya contamos con ella de forma natural, es la respiración, y es algo totalmente gratuito que siempre está a tu disposición. El problema es que no nos han enseñado a aprovecharla. Y eso es precisamente lo que pretendo con este podcast: que descubras y entrenes tu respiración y vivas una vida más sana, plena y feliz. ¡Nunca es tarde para recuperar tu bienestar!

Comenzando desde lo más básico, en cada episodio comparto contigo las claves para sacarle el máximo partido a tu respiración, junto con meditaciones y ejercicios para que puedas practicar fácilmente. Juntos redescubriremos estas valiosas enseñanzas y recorreremos un camino de aprendizaje, crecimiento y sanación.

Ep. 104 – Hiperventilación

Hoy vamos a detenernos en otro de los principales errores a la hora de respirar, que es la hiperventilación, algo que hacemos muy a menudo sin darnos cuenta. Tiene que ver con la velocidad a la que respiramos, y guarda una gran relación con la respiración torácica que veíamos en el episodio número 93, así […]

Ep. 103 – Pranayamas relajantes

En este episodio vamos a enumerar y conocer los mejores pranayamas relajantes, para que siempre puedas encontrar una técnica de respiración que te ayude a soltar la tensión y te devuelva la calma y la tranquilidad. Si has seguido el podcast desde el principio te sonarán todas ellas, pero no está de más recordarlas. Hoy […]

Ep. 102 – Ujjayi pranayama

Hoy quiero acercarte una nueva técnica de pranayama, la respiración Ujjayi. No se emplea en Kundalini Yoga, pero es uno de los pilares del pranayama, y conviene conocerla. Es una respiración que emite un sonido muy característico, muy fácil de realizar, y con grandes beneficios. Descubrirás en qué consiste, cómo realizarla correctamente y toda la […]

Todo el beneficio del Yoga en un relajante masaje

Masaje Yóguico

¿Conoces la sensación de relajación al final de una clase de Yoga?
Gracias al Masaje Yóguico llegarás fácilmente a un espacio profundo de calma y sanación.
Sentirás el cambio desde la primera sesión.

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Blog

Reflexiones, inquietudes y experiencias como practicante y profesora de Yoga, Sanadora y PAS (Persona Altamente Sensible)

Un blog muy personal en el que comparto contigo todo lo que me ronda la cabeza. Te invito a descubrir el Yoga desde dentro, ofreciéndote un punto de vista más cercano y sincero. Hablando de tú a tú, te cuento mis aprendizajes, dificultades y todo lo que voy sacando en claro, esos increíbles momentos de ¡ahá!

asanas para doshas

3 Asanas para todos Doshas

Descubre cómo equilibrar fácilmente tu energía sea cual sea tu constitución ayurvédica ¿Sabes que hay tres posturas de Yoga que van a beneficiarte SIEMPRE? Olvídate de pensar qué práctica es mejor para ti o qué debes o no hacer. Si no quieres equivocarte, apuesta por estos 3 asanas para todos los doshas. Suena a fórmula […]

Doshas

La palabra doshas en Ayurveda hace referencia a las diferentes constituciones del ser humano con las que se trabaja en esta técnica de medicina tradicional india. Los doshas nacen de ciertas combinaciones entre los 5 elementos (tierra, agua, fuego, aire y éter), y son capaces de influenciar tanto la estructura física del organismo, como la […]
Numerología-2021

Numerología 2021

Si hay un año que ha despertado todo nuestro interés, ese es 2021, ya que después de lo sucedido en 2020, todos tenemos los ojos y las esperanzas puestas en el nuevo año. Y aunque soy una firme defensora de que no le corresponde a ningún año cambiar nuestra vida, sino a nosotros mismos, sí […]

Yoga

Desde sus orígenes, hace miles de años en la India, el Yoga ha evolucionado hacia diferentes técnicas y estilos, hasta convertirse en la práctica multitudinaria que es hoy en día. ¿Quién no ha oído hablar de ello? Seguro que que te vienen a la cabeza un montón de posturas, pero lo cierto es que el Yoga es mucho más que una imagen.
Si quieres adentrarte en esta sabiduría ancestral y descubrir todo su conocimiento y beneficios, olvídate de textos incomprensibles y descubre aquí todo lo que el yoga tiene para ofrecerte.

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