En esta clase nos detenemos a estudiar el movimiento en el asana, para que puedas agruparlas y simplificar sus efectos y beneficios, de forma que puedas comprender más fácilmente el valor de cada postura.
Continuamos trabajando para coordinar el movimiento con la respiración, mediante posturas básicas y sencillas, con movimientos muy suaves, que te permitirán familiarizarte con tu cuerpo y con todas las sensaciones de la práctica, así como integrar en ella con mayor profundidad la respiración yóguica completa.
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