Los chakras tienen un papel muy importante en la práctica del Yoga, por eso nos referimos continuamente a ellos y seguro que en algún momento has oído hablar de estos centros. Al principio es normal no saber de qué estamos hablando, incluso puedes llegar a preguntarte dónde puedes comprarlos.
Pero bromas aparte, este curso recoge toda la información que necesitas para saber qué son los chakras, cuántos hay y qué función o significado tienen en tu vida y en tu práctica. Vamos a adentrarnos poco a poco en ellos hablando de todos sus aspectos en las diferentes clases, a la vez que trabajamos de forma práctica para equilibrarlos y estimular la energía en todos ellos.
Todas las clases de este curso están enfocadas a trabajar el sistema de chakras completo, para alcanzar su equilibrio global. Así que antes de nada te dejo un pequeño listado de los siete chakras principales, con sus características más representativas para que puedas ir ubicándolos:
- Primer chakra: muladhara, en la base de la columna, se encarga de la supervivencia, de la energía física, la estabilidad y la seguridad.
- Segundo chakra: svadhisthana, en la pelvis, tiene que ver con la creatividad, la sexualidad, el placer y el disfrute.
- Tercer chakra: manipura, en el plexo solar, es responsable de nuestra identidad y poder personal.
- Cuarto chakra: anahata, en el corazón, es el centro del amor puro incondicional.
- Quinto chakra: vishuddha, en la garganta, se encarga de la comunicación, la auto expresión y la purificación.
- Sexto chakra: ajna, en el punto del entrecejo, nos aporta intuición y neutralidad.
- Séptimo chakra: sahasrara, en la coronilla, nos relaciona de forma directa con lo Divino.
Así es como se enseñan siempre los chakras, y como son en realidad, no lo podemos negar, pero a través de estas clases me gustaría darte una visión más práctica de todos ellos, para que puedas reconocerlos en tu vida y emplearlos como una herramienta de transformación para tu crecimiento y sanación, y que no sean simplemente un listado que te aprendes de memoria.
Comenzando desde el principio con Hatha Yoga, tenemos la clase «Introducción a los chakras», ideal para sentar las bases, conocer cómo funcionan estos centros y empezar a relacionarte con su energía a través de las posturas más básicas que los representan.
Después tenemos una clase algo más completa para hablar de «Los chakras y la energía kundalini», en la que nos centraremos en el papel de los chakras en el despertar de la consciencia. Podrás entender el proceso energético en tu cuerpo y realizar una serie de posturas para favorecerlo.
En la clase «Afirmaciones para los chakras» vamos a trabajar de forma suave, ofreciendo en cada asana espacio a la visualización y a la repetición de afirmaciones, para descubrir los regalos que nos ofrece cada chakra y resonar con su energía.
Y por último en la clase «Preparación a Chakrasana» vamos a concentrarnos en la postura de los chakras por excelencia, ya que la traducimos como postura de la Rueda porque chakra en realidad significa rueda, pero debería ser la postura del Chakra. Primero vamos a preparar nuestros cuerpos con posturas que nos ayudan a abrir y flexibilizar, con el objetivo de llegar a hacer la postura completa.
Si quieres una práctica suave y no tan física puedes disfrutar en Yin Yoga de la «Clase para todos los chakras», en la que tendrás la oportunidad de conectar de forma profunda pero amable con cada centro.
Pero si quieres un trabajo completo que produzca cambios rápidos en tu energía, te recomiendo como siempre que aproveches las clases de Kundalini Yoga.
Aquí comenzamos con la meditación «Estimula tu sistema de chakras». Es una práctica sutil que en poco tiempo transformará completamente tu estado.
La «Clase para energizar los 8 chakras» también es un trabajo breve, pero esta vez más físico y directo. Uno a uno irás llenando de energía todos tus centros para llevar después esa energía a tu aura (el octavo chakra) para tu protección.
También vamos a seguir trabajando aquí, como no podía ser de otra forma, con la energía kundalini. Y así vamos a favorecer su activación y ascenso con la «Clase para despertar la columna», en la que generarás la energía necesaria para activar todos los chakras.
Y en relación a este tema no podíamos perdernos la mítica «Serie para la elevación», una clase muy completa con el mismo objetivo, capaz de armonizar todo tu sistema energético, aclarar tu mente y llenarte de prana.
Por último disfrutaremos de un kriya algo más físico y exigente para trabajar los «Chakras y sus correspondientes órganos», de nuevo trabajando de forma completa todo tu organismo.
Como ves hay todo tipo de clases para que siempre puedas encontrar la que resuena contigo. Te confieso que este es uno de mis temas favoritos, así que ¡yo te recomiendo que no te pierdas ninguna! Espero que las disfrutes y que te ayuden a avanzar en tu camino.