En esta clase para despertar la columna vamos a favorecer el ascenso de la energía kundalini a lo largo de todo el canal central. Lo haremos como siempre a través de las posturas, pero esta vez además cobrarán especial importancia los bandhas o cierres energéticos.
Además de realizar la práctica física, hoy aprendemos sobre el proceso de elevación de la energía kundalini, y, por tanto, de la conciencia. Nos adentramos en profundidad en este concepto, explicando su importancia y el papel tan importante que juegan los chakras en él (te lo cuento todo en el vídeo de presentación).
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