• Saltar al contenido principal

Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

  • ¿Quién soy yo?
  • Yoga
    • Origen del Yoga
    • Estilo de vida
      • Rutina de yoga
      • Sadhana
      • Alimentación consciente
    • Tipos de yoga
      • Karma
      • Bhakti
      • Gyan
      • Hatha
        • Vinyasa
        • Iyengar
        • Ashtanga
      • Raja
        • Kundalini yoga
    • La enseñanza
    • La práctica
    • Aprender a meditar
    • Beneficios del yoga
    • Mantras
  • Masaje Yóguico
  • Escuela de Yoga
  • Podcast
  • Blog
  • Contacto
  • Iniciar sesión

Dic 15 2022

Meciéndote con la respiración (HAT 34 min)


Con esta clase, «Meciéndote con la respiración», vas a poder comprender que lo importante no es buscar la perfección y estar siempre calmado en modo «zen», sino ser capaz de gestionar de una forma más realista y positiva el estrés, para no ignorarlo ni acumularlo.

Aprenderás que más allá de la respuesta habitual de lucha o huida hay una tercera que es congelación, y en la práctica trabajarás para evitarla. Con un trabajo muy suave y sencillo, que pone especial énfasis en la respiración. Gracias a ella podrás hacerte totalmente presente en ti para liberar la tensión acumulada, volver a tu centro, y recuperar toda tu sensibilidad.


Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.

Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.

 

Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: conciencia respiración, conexión con respiración, meciéndote con la respiración, respiración, respiración completa


Todas las lecciones del curso:

  • Sistema nervioso parasimpático (KUN 16 min)
  • Relajar el sistema nervioso (YIN 44 min)
  • Equilibrio nervioso y glandular (KUN 49 min)
  • Meciéndote con la respiración (HAT 34 min)
  • Fortalecer el sistema nervioso (KUN 68 min)
  • Estimular el sistema nervioso (HAT 47 min)
  • Nuevo sistema nervioso (KUN 60 min)
  • Relajar para renovar (HAT 32 min)

  • 5 4 votes
    Article Rating
    Subscribe
    Notify of
    Please login to comment
    0 Comments
    Inline Feedbacks
    View all comments
    • Escuela Online
    • Podcast
    • Blog
    • Contacto
    • Aviso legal


    Prabhu Sangat © · Made with 🤍 by Pdro Ruiz

    wpDiscuz