Con esta clase, «Meciéndote con la respiración», vas a poder comprender que lo importante no es buscar la perfección y estar siempre calmado en modo «zen», sino ser capaz de gestionar de una forma más realista y positiva el estrés, para no ignorarlo ni acumularlo.
Aprenderás que más allá de la respuesta habitual de lucha o huida hay una tercera que es congelación, y en la práctica trabajarás para evitarla. Con un trabajo muy suave y sencillo, que pone especial énfasis en la respiración. Gracias a ella podrás hacerte totalmente presente en ti para liberar la tensión acumulada, volver a tu centro, y recuperar toda tu sensibilidad. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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