¿Quieres expandir la capacidad pulmonar? Normalmente sólo usamos un 10% del volumen de nuestros pulmones, lo que se traduce en que movemos medio litro de aire con cada respiración, en lugar de los 4.5 ó 5 a los que podemos llegar. Así que como ves, hay un margen bien amplio para mejorar, y es fundamental hacerlo para que tu cuerpo pueda nutrirse con la energía que necesita. Esta clase te ayuda a lograrlo.
Se basa completamente en la respiración, y, en concreto, en la retención. No vas a moverte mucho, pero aún así vas a poder notar cómo se incrementa tu energía, abriendo el pecho y creando espacio en los pulmones. Es un trabajo muy básico y necesario si te interesa mejorar la eficacia de tu respiración, y con ella, toda tu salud y bienestar. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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