Con esta práctica completamos el trabajo de Renacimiento, así que si has llegado hasta aquí, ¡no te la puedes perder!
Se trata de un kriya mucho más meditativo, de hecho, no incluye nada de movimiento. Pero no te confíes porque igualmente supone un reto para tu presencia y concentración, ya que debes permanecer todo el tiempo en posición sentada, inmóvil, apoyándote únicamente en tu respiración, para ir a través de ti mismo, con más profundidad que nunca.
Antes de comenzar, te recuerdo que debes ver y tener presente la clase teórica inicial (Consideraciones previas) antes de iniciar la práctica. Y si no has hecho la clase anterior, también es recomendable que la realices antes que esta, para ir en orden.
Espero que disfrutes de esta nueva experiencia, y que saques el máximo partido de ella.
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