Con esta clase, «Paciencia y equilibrio», vamos a empezar a trabajar el tema del equilibrio de forma más literal. Aunque en realidad vamos a hablar de dos tipos de equilibrio, el vital, que nos aporta bienestar, y el físico, que da estructura y solidez a nuestras posturas. Ambos están relacionados, así que vamos a buscarlos en esta práctica. Porque ya sabes que como es adentro es afuera, así que a través del equilibrio en la colchoneta vamos a favorecer el equilibrio fuera de ella, en toda tu vida.
Es un trabajo de suelo, concentrado principalmente en las piernas y el abdomen, ya que vas a desarrollar la fuerza, alineación y flexibilidad necesarias para sostener cada asana. A la vez que enfocas y relajas tu mente, para alcanzar un espacio de armonía y quietud dentro de ti mismo.
Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.
Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.