Los Yoga Sutras de Patanjali nos enseñan cómo evitar las fluctuaciones de la mente, y con ellas nuestro sufrimiento, y así nos hablan del concepto de Pratipaksha Bhavana, que nos anima a dar la vuelta a cada pensamiento negativo, para desarrollar la actitud opuesta.
En esta clase te explico más en profundidad esta idea, en el vídeo de presentación, y después la ponemos en práctica con una meditación guiada para que puedas familiarizarte con ello muy fácilmente. Se trata de una práctica muy sencilla, pero con una gran capacidad para transformarte. Es ideal para cambiar tu forma de enfrentarte a las situaciones negativas, y también si quieres aprender más sobre las enseñanzas tradicionales.
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