¿No tienes tiempo para una clase de Yoga? ¡No te preocupes! Esta práctica de relajación en silla sólo te llevará 7 minutos en total, y en ese tiempo podrás no sólo liberar la tensión acumulada, sino también recuperar tu energía, claridad y vitalidad. Además, puedes hacerla directamente en tu despacho o escritorio, así que es la opción ideal para seguir cuidando de ti mismo en medio del ajetreo de tu día.
Son posturas muy sencillas que reúnen los beneficios de las flexiones anteriores y las posturas invertidas, promoviendo la relajación, la introspección y el equilibrio en tu energía. Puedes hacerlas donde y cuando quieras, ni siquiera parecerá que estás haciendo Yoga. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.