¿Cuántas veces te has propuesto cambiar algo en tu vida y no lo has conseguido? Todos comenzamos el año con los mejores propósitos, queriendo alcanzar metas nuevas, pero a medida que pasa el tiempo nos vamos olvidando de ellos, y al final la misma historia se repite una y otra vez.
Pero la mayoría de las veces la frustración y el malestar no se deben tanto a no haber alcanzado el logro deseado, sino a la sensación de debilidad e incapacidad que se nos queda. Por eso quiero ayudarte con este curso a cambiar esa dinámica, a salir de los patrones que se repiten constantemente, y a descubrir tu propia fortaleza y capacidad.
Sólo así podrás dar todos los pasos necesarios hasta la meta, y completar tus propósitos.
El Yoga en realidad es una herramienta con la que siempre puedes contar para este objetivo, ya que te aporta claridad mental, tranquilidad, vitalidad, confianza,… Seguro que lo has podido notar, y no sólo durante la práctica en la colchoneta, sino sobre todo fuera de ella. Es maravilloso ese día, cuando de repente te descubres a ti mismo actuando de una forma diferente frente a la dificultad.
Pero con este curso quiero ir todavía más allá y compartir contigo herramientas específicas para la consecución de tus metas y propósitos. Imagina si cualquier práctica de Yoga puede ayudarte, ¡cómo lo hará una que está especialmente diseñada para ello!
Vamos a hablar así de intención, enfoque, determinación, voluntad,… Y vamos a hacerlo desde diferentes puntos de vista, con clases muy variadas, que te darán todo un abanico de recursos e inspiración. ¡Sólo necesitarás ponerlo en práctica!
Dentro de Kundalini Yoga te sorprenderá lo concretos que son los diferentes kriyas y meditaciones. De hecho, hay tantas prácticas de meditación enfocadas a este objetivo, que van a tener un peso muy importante dentro del curso.
Con ellas comenzamos con Tapa Yoga Karam Kriya, una meditación más conocida como “Establece tu intención”, ya que lo primero a la hora de alcanzar la meta, es tener una intención clara de hacerlo.
Después tenemos “Mente del soldado santo”, también una meditación en la que trabajarás tu enfoque, otro de los puntos cruciales para ser capaces de mantenernos avanzando hacia el objetivo.
Y por último dentro de este grupo, disfrutarás de la meditación para “Cumplir tus objetivos con guía superior”. Esta práctica tan específica te ayudará a unir tus metas con la guía que nos aporta la conexión espiritual. ¿Quién no quiere un poco de ayuda del Infinito?
Pero no todo va a ser meditación, también tenemos dos clases completas. La primera es para desarrollar la capacidad de triunfar, “Actuar y vencer”, un trabajo a medio camino entre físico y sutil, que te transformará para vencerte a ti mismo, y a cualquier situación.
La segunda es “Maha Shakti Kriya”, un trabajo muy físico e intenso, aunque breve, que se concentra en desarrollar la fuerza del chakra del ombligo, el centro donde reside nuestra capacidad para actuar, conseguir y lograr.
Pasando al resto de estilos, vamos a trabajar estos mismos aspectos, pero de forma más directa con el cuerpo.
Primero con Yin Yoga la clase «Conecta con tu intención”, te ayudará a comprender cómo este concepto te ayuda desde tu práctica a tener una vida más comprometida y con propósito.
Después en Hatha Yoga comenzamos con una práctica dinámica, “Guerreros y concentración”, enfocada principalmente en este tipo de asanas, para desarrollar en ti la fuerza y la capacidad del guerrero, siempre enfocado en su tarea o misión.
También quiero compartir contigo una práctica centrada en un asana que para mí es muy especial y representa perfectamente la idea de perseguir las metas, y es “Preparación a Marichyasana”. Descubriremos toda la profundidad y simbolismo de esta postura, a la vez que preparamos nuestros cuerpos para realizarla.
Y por último, aprenderemos cómo “Manifestar con los chakras”, entendiendo el funcionamiento de la energía sutil a la hora de llevar a cabo un proyecto, y llevaremos este proceso a nuestros cuerpos con asanas específicos para ello, recorriendo todo tu sistema energético.
Sean cuáles sean tus metas u objetivos, encontrarás la inspiración, motivación y herramientas necesarias para avanzar hacia ellos.
Espero que tengas la fortaleza necesaria, y recuerda que la intención y la buena voluntad no son suficientes. Es necesario involucrarse, y llevarlo a la práctica, así que, ¡te espero en clase!