En esta clase vamos a realizar simplemente una meditación, pero es suficiente para transformar toda tu energía y hacerte sentir mucho más alegre. Se trata de la meditación «Buda sonriente», una práctica muy sencilla de realizar, en la que sin darte cuenta viajarás a tus profundidades, alcanzando un espacio de alegría y felicidad dentro de ti.
Además te ayuda a relajar de forma muy efectiva el estrés y la tensión, por lo que es ideal si te encuentras nervioso o inquieto. Y también favorece el flujo de energía en el corazón, abriéndote a experimentar la dicha en él. Todo ello en unos pocos minutos, así que no te lo pienses, y disfruta de esta transformación. Porque recuerda que aunque te encuentres bien, ¡siempre puedes sentirte mejor!
En el vídeo de presentación te cuento la historia de esta meditación y te explico más en detalle cómo te puede ayudar:
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