Esta meditación alegre toma su nombre del mantra Healthy, Happy and Holy con el que trabaja (sano, feliz y santo). Y es que si te paras a pensar, ¿qué imagen tienes de ti mismo? ¿Cómo te definirías? El problema es que alimentamos continuamente una imagen muy negativa de nosotros mismos, y desde ella es demasiado difícil mantener el espíritu en alto, y mucho más estar contentos o alegres.
Por eso esta meditación te ofrece la oportunidad de grabar en tu Ser la afirmación de que eres una persona sana, feliz y santa. No hay nada de malo en ti, y vas a poder sentirlo a la vez que estimulas la energía sutil de tu corazón, para abrirte a una existencia mucho más equilibrada, pacífica y alegre.
Eso sí, se recomienda hacer antes de dormir porque puede llevarte demasiado alto, así que tenlo en cuenta y realízala cuando no tengas que atender ninguna responsabilidad después.
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