si nunca has hecho Yoga quizás quieras escuchar unas recomendaciones antes de comenzar para saber cómo prepararte. Y es que hay ciertas cosas a tener en cuenta de cara a disfrutar al máximo de tu práctica. Son pequeños detalles y recomendaciones, pero pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes al final, o en el beneficio que obtienes.
En una clase de Yoga estamos haciendo ejercicio físico, pero a la vez estamos trabajando con toda nuestra energía. Por ello hay que tener cuidado con ciertas cosas antes de comenzar, como por ejemplo la digestión, o el consumo de determinadas sustancias. Te explico todo a continuación en el vídeo de “Antes de la práctica”, así como qué material, ropa o espacio necesitas para comenzar. Todo ello te ayudará a crear las condiciones idóneas.
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