• Saltar al contenido principal

Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

  • ¿Quién soy yo?
  • Yoga
    • Origen del Yoga
    • Estilo de vida
      • Rutina de yoga
      • Sadhana
      • Alimentación consciente
    • Tipos de yoga
      • Karma
      • Bhakti
      • Gyan
      • Hatha
        • Vinyasa
        • Iyengar
        • Ashtanga
      • Raja
        • Kundalini yoga
    • La enseñanza
    • La práctica
    • Aprender a meditar
    • Beneficios del yoga
    • Mantras
  • Masaje Yóguico
  • Escuela de Yoga
  • Podcast
  • Blog
  • Contacto
  • Iniciar sesión

Oct 16 2020

Cómo me preparo para empezar (teoría 15-11-7 min)


si nunca has hecho Yoga quizás quieras escuchar unas recomendaciones antes de comenzar para saber cómo prepararte. Y es que hay ciertas cosas a tener en cuenta de cara a disfrutar al máximo de tu práctica. Son pequeños detalles y recomendaciones, pero pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes al final, o en el beneficio que obtienes.

En una clase de Yoga estamos haciendo ejercicio físico, pero a la vez estamos trabajando con toda nuestra energía. Por ello hay que tener cuidado con ciertas cosas antes de comenzar, como por ejemplo la digestión, o el consumo de determinadas sustancias. Te explico todo a continuación en el vídeo de “Antes de la práctica”, así como qué material, ropa o espacio necesitas para comenzar. Todo ello te ayudará a crear las condiciones idóneas.


Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.

Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.

 

Written by · Categorized: Teoría, < 30 minutos · Tagged: antes de la clase, antes de la práctica, como me preparo para empezar, consejos, después de la clase, después de la práctica, durante la clase, durante la práctica, preparación, recomendaciones


Todas las lecciones del curso:

  • Cómo me preparo para empezar (teoría 15-11-7 min)
  • Precauciones
  • Hatha y Kundalini Yoga
  • Tipos de respiración
  • Principales mudras
  • Enfoque de los ojos: drishtis
  • Los bandhas

  • 3.7 3 votes
    Article Rating
    Subscribe
    Notify of
    Please login to comment
    0 Comments
    Inline Feedbacks
    View all comments
    • Escuela Online
    • Podcast
    • Blog
    • Contacto
    • Aviso legal


    Prabhu Sangat © · Made with 🤍 by Pdro Ruiz

    wpDiscuz