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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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Ago 12 2021

Fortalecer el suelo pélvico (HAT 26 min)


En esta clase tienes la oportunidad de fortalecer el suelo pélvico gracias al trabajo de las posturas junto con la respiración. De hecho, esto es algo que ocurre de forma natural en la mayoría de los asanas de yoga, y durante nuestras prácticas estamos beneficiando esta parte del cuerpo todo el tiempo sin darnos cuenta.

Pero esta clase está especialmente diseñada para ello. Sentirás el trabajo localizado en esta zona, y tendrás el tiempo de conectar con ella de forma profunda y consciente.

Es un área fundamental para todos, tanto hombres como mujeres, ya que está directamente relacionada con la respiración. Si quieres aprender más sobre esto te recomiendo escuchar el episodio número 41 de mi podcast Respira Conmigo, en el que te hablo del primer diafragma de la respiración, que es precisamente el suelo pélvico.


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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: aparato reproductor, aparato urinario, energía sexual, fortalecer el suelo pélvico, fortalecer suelo pélvico, pelvis, segundo chakra, sexualidad, suelo pélvico, svadhisthana, triángulo inferior, triángulo inferior chakras


Todas las lecciones del curso:

  • Contra la fatiga mental (KUN 30 min)
  • Espalda y corazón (HAT 20 min)
  • Soltar el control (KUN 27 min)
  • Fortalecer el suelo pélvico (HAT 26 min)
  • Equilibrio y resplandor (KUN 27 min)
  • Esencia Yin (YIN 29 min)
  • Resistir la enfermedad (KUN 34 min)
  • Simplemente relaja (YIN 29 min)
  • Equilibrio emocional y mental (KUN 32 min)

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