¿Y si te dijera que la fuente de tu vitalidad está más cerca de lo que imaginas?
En esta primera clase, Respira y activa, te invito a experimentar el poder transformador de tu propia respiración. A través de una práctica meditativa y profunda, aprenderás a activar tu energía interna, afinar tu mente y expandir tu capacidad de sentirte verdaderamente vivo.
Aunque no es solo respirar: es reconectar con tu fuerza esencial, despertar tu cuerpo desde dentro y abrir un espacio de renovación física, mental y energética.
Tan sólo deja que el ritmo de tu respiración te lleve hacia una nueva vitalidad. Estás a una inhalación de distancia.
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- Contenido:
- Serie energizante de pranayamas
- Duración: 40 minutos
- Nivel: básico
- Tipo de Yoga: Kundalini
- Carácter: meditativo
- Ideal para: vitalidad, claridad mental, sistema nervioso, por la mañana.
- Recomendaciones:
- Conocer la respiración de fuego.
- Calentar previamente el cuerpo con los Saludos al Sol o cualquier clase de curso de Calentamiento.
- Precauciones:
- Sustituye la respiración de fuego por respiración completa durante la menstruación y el embarazo.
- Accesorios (opcional):
- Una manta doblada, cojín o bloque bajo las caderas en postura Fácil.
, ¿te animas a activar tu verdadera vitalidad?
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