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Oct 09 2020

Saludo al Sol – Surya Namaskara (HAT 23-7 min)


Aunque no hayas practicado nunca Yoga seguro que te suena o conoces el Saludo al Sol, quizás no con su nombre original Surya Namaskara, pero es de esas prácticas que a todos nos resultan familiares al principio.

Si yo tuviese que quedarme sólo con una cosa de la práctica de Yoga, esa sería sin duda el Saludo al Sol. Es el trabajo más completo que existe, reuniendo en una única secuencia los diferentes tipos de asanas y ayudando así a activar y equilibrar toda tu energía.

En esta clase tienes la oportunidad de conocerlo en profundidad, y te recomiendo que lo hagas, ya que es una parte fundamental de las clases de Hatha Yoga, vas a hacerlo muchísimas veces a lo largo de todos los cursos. Por ello es recomendable que lo aprendas bien desde el principio, para que puedas evitar errores o lesiones, y sacar el máximo partido a tu práctica.

Te confieso que me encanta Surya Namaskara, y sobre todo poder compartirlo contigo. Para mí es una práctica muy especial y me gustaría que todo el mundo llegara a disfrutar de ella. Te cuento más en la presentación:

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Written by · Categorized: Hatha Yoga, < 30 minutos, Nivel básico · Tagged: activar energía, calentamiento, concentración, conciencia corporal, conexión con respiración, despertar, estiramiento, flexibilidad, por la mañana, saludo al sol, surya namaskar, surya namaskara, vinyasa


Todas las lecciones del curso:

  • Clase básica (KUN 55min)
  • Comienza a mover tu energía (KUN 1h 10min)
  • Clase para todo el cuerpo (KUN 1h 9min)
  • Hombros y parte superior de la espalda (KUN 1h 27min)
  • Clase para desentumecer (HAT 1h 6min)
  • Saludo al Sol – Surya Namaskara (HAT 23-7 min)
  • Clase básica inicial (HAT 1h 15min)
  • Clase para soltar y fluir (HAT 1h 17min)

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