En esta primera sesión de Yin Yoga, exploraremos la sensibilidad corporal como punto de partida para conectarnos con el cuerpo físico. A través de una práctica pausada y consciente, aprenderás a escuchar las señales que tu cuerpo emite, no desde el juicio ni el análisis, sino desde la experiencia directa y plena.
La respiración será nuestra guía principal para entrar en contacto con las sensaciones internas y cultivar una atención equilibrada. Encontraremos el delicado balance entre sentir demasiado y desconectarnos, permitiendo que las sensaciones surjan sin miedo ni resistencia. Esta práctica es una invitación a habitar el cuerpo con curiosidad, compasión y apertura.
Te ayudará a desarrollar una relación más profunda contigo mismo, entendiendo cómo la atención consciente impacta tu bienestar físico y emocional. Es el primer paso para establecer un espacio interno donde puedas reconocer, recibir y responder a las necesidades de tu cuerpo.
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