En esta clase vamos a realizar la meditación «Mudra lunar», una práctica simple aunque muy profunda, que te ayudará a conectar con el aspecto mental e introspectivo de la luna. Con ella comenzamos nuestro recorrido por el ciclo lunar, en la fase menguante, cuando las reservas energéticas comienzan a escasear a medida que la luz disminuye.
Es tiempo de recogerse y mirar hacia dentro, y nada mejor que esta meditación para ayudarte a hacerlo. Te permitirá llegar a capas muy profundas de tu interior, concentrándote en el momento presente, olvidando por completo todo lo exterior.
Y por si fuera poco, además es sumamente beneficiosa para el aparato respiratorio y para el equilibrio emocional, ya que calma la respiración, libera las emociones reprimidas y armoniza la expresión de pensamientos, sentimientos y emociones. ¿Te la vas a perder? Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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