Chandra Namaskara es el nombre tradicional del saludo a la luna, la secuencia que vamos a practicar en esta clase. Se trata de una serie de posturas que se realiza en movimiento junto a la respiración, al igual que el saludo al Sol, aunque en esta ocasión el efecto es de calma y relajación. Por ello es ideal para realizarla al final de cualquier clase (antes de la relajación en Savasana), o por sí sola al final del día o siempre que necesites un poco de tranquilidad.
Vas a estirar de forma suave todo el cuerpo, por lo que supone un trabajo muy completo que puedes realizar en pocos minutos. Te ayudará a estimular la energía lunar en tu cuerpo y en tu mente, ayudándote a frenar la actividad y a restablecer el flujo de tu energía. Te sentirás totalmente renovado.
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