De la ansiedad a la calma interior (BW 60 min)

Hoy vamos a trabajar en la poderosa capacidad que todos tenemos para pasar de la ansiedad a la calma interior. La ansiedad es algo con lo que muchos estamos familiarizados. Puede manifestarse de maneras sutiles, como una leve inquietud, o a veces llega en forma de una ola de ansiedad más intensa, robándonos el foco y la tranquilidad. En esta clase, aprenderemos cómo acceder a un estado de calma incluso en medio de la ansiedad, transformando ese ruido interno en claridad y serenidad.

Porque aunque no lo creas, la ansiedad es una energía que podemos aprender a transformar. En lugar de permitir que nos distraiga o limite, podemos usarla como una puerta para acceder a una calma interior más profunda. Cada vez que la ansiedad aparezca, recuerda que tienes las herramientas para redirigirla, transformarla y convertirla en una fuente de serenidad y claridad.

Lo que haremos hoy es aprender a acceder a ese lugar de calma, permitiendo que, aunque el nerviosismo esté presente, no nos perturbe ni nos distraiga.