Hablamos mucho de estar presentes en todas las clases, pero hoy vamos a explorar lo que significa estar realmente presentes en nuestras emociones y en el momento actual.
La presencia emocional nos permite conectar con nosotros mismos y con quienes nos rodean de una manera auténtica, sin quedar atrapados en recuerdos del pasado ni en preocupaciones sobre el futuro. Es un estado que nos libera y nos nutre, permitiéndonos vivir con mayor paz y satisfacción.
Con la práctica de hoy podrás abrir tu corazón y dejar ir pensamientos y emociones que no necesitas en este momento. Nos enfocaremos en estar aquí y ahora, disfrutando de cada paso y respiración como un medio para soltar la carga emocional que acumulamos, y permitirnos sentir la frescura y la vitalidad de este momento presente.
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