La claridad mental es un recurso muy valioso que todos necesitamos en nuestra vida diaria, ya sea para tomar decisiones importantes o simplemente para sentirnos más presentes y conectados. Y por ello en esta clase vamos a trabajar para despejar la niebla mental y recuperar nuestra capacidad de ver las cosas con claridad, con un enfoque nítido que nos permita actuar con calma y confianza.
La claridad mental no consiste únicamente en eliminar pensamientos confusos, sino en alcanzar un estado en el que te mantienes alerta, pero a la vez tranquilo, con la mente calmada, presente y profundamente atenta.
En esta práctica la respiración y el movimiento consciente te permitirán abrir los pulmones, estimular la circulación y crear un equilibrio entre la energía y la calma. Es una clase diseñada para aquellos momentos en los que necesitas ver las situaciones con lucidez, eliminar la ansiedad y enfocarte con precisión.
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