La depresión puede tener muchas causas distintas, pero todas ellas comparten el hecho de llevarte a un estado que te desconecta de todo lo importante. Seguro que en algún momento de tu vida lo has sentido, en mayor o menor medida. La buena noticia es que tenemos el poder de transformarla, y es lo que vamos a hacer en esta sesión, “De la depresión a la conexión”.
Con la práctica adecuada, podemos aprender a escuchar lo que la depresión nos enseña y, lo más importante, podemos aprender a salir de ella y reconectar con nuestra vida. Esta práctica es un paso hacia dicha reconexión, para ayudarte a recuperar tu energía y la capacidad de imaginar un futuro optimista y brillante.
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