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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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Sep 03 2020

Clase básica (KUN 55min)


Siempre hay un comienzo para todo, así que no te preocupes si eres nuev@ en esto. Lo más difícil ya lo has hecho, que es decidirse y dar el paso. Así que ¡enhorabuena!

Ahora toca ponerse manos a la obra, y con esta clase básica tienes la oportunidad de hacerlo de forma suave y sencilla. Te llevaré a través de toda la clase y así podrás conocer y experimentar tu propio proceso de transformación. Siempre hablamos de las bondades del Yoga, pero hasta que no lo practicas no puedes hacerte una idea real. Es algo imposible de explicar con palabras.

A continuación, en el vídeo de presentación, te hago una pequeña introducción del valor de trabajar con series de ejercicios (kriyas) para que comprendas la profundidad de la técnica, y te recuerdo lo verdaderamente importante en esta primera clase, que es conectar con tu respiración y hacer todo el trabajo desde tu interior.


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Written by · Categorized: Kundalini Yoga, 30-60 minutos, Nivel principiante · Tagged: ajuste general, Básico, clase básica, estiramiento, mantenimiento, práctica suave, relajación, todo el cuerpo


Todas las lecciones del curso:

  • Saludo al Sol A – Surya Namaskara A (HAT 23-7 min)
  • Clase básica inicial (HAT 1h 15min)
  • Clase para soltar y fluir (HAT 1h 17min)
  • Clase para desentumecer (HAT 1h 6min)
  • Hombros y parte superior de la espalda (KUN 1h 27min)
  • Clase para todo el cuerpo (KUN 1h 9min)
  • Comienza a mover tu energía (KUN 1h 10min)
  • Clase básica (KUN 55min)

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