Esta clase de relajación básica para dormir te dará la tranquilidad que necesitas al final del día, ayudándote a deshacerte de toda la tensión acumulada, y a conciliar más fácilmente el sueño.
Es una práctica muy sencilla que te conecta de forma profunda con tu respiración, y, a través de ella, con el momento presente. De esta forma la mente se concentra en el ahora, y los pensamientos y preocupaciones desaparecen para dar paso al descanso y la recuperación.
Te cuento más sobre ella en el vídeo de presentación, porque además la puedes emplear para volver a dormirte una vez desvelado. Es una clase muy especial, ¡así que no te quedes sin probarla! Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.