• Saltar al contenido principal

Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

  • ¿Quién soy yo?
  • Yoga
    • Origen del Yoga
    • Estilo de vida
      • Rutina de yoga
      • Sadhana
      • Alimentación consciente
    • Tipos de yoga
      • Karma
      • Bhakti
      • Gyan
      • Hatha
        • Vinyasa
        • Iyengar
        • Ashtanga
      • Raja
        • Kundalini yoga
    • La enseñanza
    • La práctica
    • Aprender a meditar
    • Beneficios del yoga
    • Mantras
  • Masaje Yóguico
  • Escuela de Yoga
  • Podcast
  • Blog
  • Contacto
  • Iniciar sesión

May 05 2021

Relajación básica para dormir (HAT 47 min)


Esta clase de relajación básica para dormir te dará la tranquilidad que necesitas al final del día, ayudándote a deshacerte de toda la tensión acumulada, y a conciliar más fácilmente el sueño.

Es una práctica muy sencilla que te conecta de forma profunda con tu respiración, y, a través de ella, con el momento presente. De esta forma la mente se concentra en el ahora, y los pensamientos y preocupaciones desaparecen para dar paso al descanso y la recuperación.

Te cuento más sobre ella en el vídeo de presentación, porque además la puedes emplear para volver a dormirte una vez desvelado. Es una clase muy especial, ¡así que no te quedes sin probarla!


Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.

Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.

Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: arraigo, coger el sueño, conexión, conexión con respiración, descansar, descanso, dormir, dormir bien, introspección, relajación, relajación básica para dormir, sueño, sueño reparador, yoga para dormir, yoga para dormir bien


Todas las lecciones del curso:

  • Shabd Kriya (KUN 27 min)
  • Relajación básica para dormir (HAT 47 min)
  • Bandhana Kriya (KUN 25 min)
  • Relajación con Yoga Nidra (NIDRA 40 min)
  • Sustituir el sueño (HAT 37min)
  • Pesadillas y negatividad (KUN 59 min)
  • Yin Yoga para dormir (YIN 60 min)
  • Conseguir un sueño cómodo (KUN 77 min)
  • Conquistar el sueño (KUN 56 min)

  • 5 3 votes
    Article Rating
    Subscribe
    Notify of
    Please login to comment
    2 Comments
    Inline Feedbacks
    View all comments
    • Escuela Online
    • Podcast
    • Blog
    • Contacto
    • Aviso legal


    Prabhu Sangat © · Made with 🤍 by Pdro Ruiz

    wpDiscuz