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May 18 2021

Relajación con Yoga Nidra (NIDRA 40 min)


Si nunca has experimentado una clase de relajación con Yoga Nidra te recomiendo que no dejes pasar esta oportunidad, ya que vas a poder relajar no sólo tu cuerpo, sino toda tu mente, llegando a las capas más profundas de tu consciencia.

Esta es una clase muy especial, ya que lo único que tienes que hacer en ella es tumbarte boca arriba y hacer una meditación en la que yo te voy guiando en todo momento. A priori parece fácil, pero en realidad no lo es tanto, ya que tendrás la tentación de caer dormido, pero no debes hacerlo. En este proceso es fundamental que te mantengas todo el tiempo presente y consciente de todas tus sensaciones. ¡Pero a cambio los beneficios son inumerables!

Te explico con más detalle en qué consiste, cómo prepararte y todo lo que puedes esperar de esta sesión en el vídeo de presentación:


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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: coger el sueño, dormir, dormir bien, mejorar el sueño, Mente, relajación, relajación con yoga nidra, relajación guiada, subconsciente, sueño, sueño reparador, yoga nidra, yoga para dormir, yoga para dormir bien


Todas las lecciones del curso:

  • Shabd Kriya (KUN 27 min)
  • Relajación básica para dormir (HAT 47 min)
  • Bandhana Kriya (KUN 25 min)
  • Relajación con Yoga Nidra (NIDRA 40 min)
  • Sustituir el sueño (HAT 37min)
  • Pesadillas y negatividad (KUN 59 min)
  • Yin Yoga para dormir (YIN 60 min)
  • Conseguir un sueño cómodo (KUN 77 min)
  • Conquistar el sueño (KUN 56 min)

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