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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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May 21 2021

Sustituir el sueño (HAT 37min)


Esta clase, «Sustituir el sueño» está pensada para ayudarte tras una noche de insomnio, ya que te ayudará a restaurar todas tus capacidades para poder disfrutar de tu día de forma plena, clara y consciente.

La falta de descanso afecta a todos los aspectos de nuestra salud, tanto física como mental, perjudicando al metabolismo, a nuestras defensas, al equilibrio emocional, estado de ánimo, así como a las funciones de la memoria, creatividad o aprendizaje.

Durante las horas de sueño el cuerpo se reconstruye y repara todos los sistemas del organismo, por eso es tan importante el descanso. Pero no te preocupes si no lo consigues por la noche, ya que con esta corta clase tienes la oportunidad de revertir sus consecuencias negativas, y revitalizarte para hacer frente a tu día al cien por cien.


Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.

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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: estimular, insomnio, por la mañana, revitalizar, sustituir el sueño, vitalidad, yoga para dormir, yoga para dormir bien


Todas las lecciones del curso:

  • Shabd Kriya (KUN 27 min)
  • Relajación básica para dormir (HAT 47 min)
  • Bandhana Kriya (KUN 25 min)
  • Relajación con Yoga Nidra (NIDRA 40 min)
  • Sustituir el sueño (HAT 37min)
  • Pesadillas y negatividad (KUN 59 min)
  • Yin Yoga para dormir (YIN 60 min)
  • Conseguir un sueño cómodo (KUN 77 min)
  • Conquistar el sueño (KUN 56 min)

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