Esta clase, «Sustituir el sueño» está pensada para ayudarte tras una noche de insomnio, ya que te ayudará a restaurar todas tus capacidades para poder disfrutar de tu día de forma plena, clara y consciente.
La falta de descanso afecta a todos los aspectos de nuestra salud, tanto física como mental, perjudicando al metabolismo, a nuestras defensas, al equilibrio emocional, estado de ánimo, así como a las funciones de la memoria, creatividad o aprendizaje.
Durante las horas de sueño el cuerpo se reconstruye y repara todos los sistemas del organismo, por eso es tan importante el descanso. Pero no te preocupes si no lo consigues por la noche, ya que con esta corta clase tienes la oportunidad de revertir sus consecuencias negativas, y revitalizarte para hacer frente a tu día al cien por cien. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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