Shabd Kriya es una de las meditaciones específicas para favorecer el sueño y el descanso dentro de Kundalini Yoga. Porque ya sabemos que cualquier práctica de Yoga nos ayuda a relajar la tensión física y mental, por lo que solemos llegar más tranquilos a la cama, pero estas técnicas van todavía un paso más allá. Y es que están diseñadas de forma especial para este fin.
Además Shabd Kriya trabaja sobre el subconsciente y beneficia a la mente neutral y el cuerpo radiante (los números 4 y 10 respectivamente), de forma que tiene un efecto muy completo y profundo en toda tu energía. Tengas o no problemas de sueño, ¡deberías probarla! Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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