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Ago 18 2023

Calentar todo el cuerpo (KUN 21 min)


Esta es la práctica más completa que puedes hacer si buscas calentar todo el cuerpo y prepararlo para la práctica, ya que es un trabajo muy parecido al de la clase anterior (Calentar la columna), pero más extenso y completo al incorporar varios estiramientos para las piernas, pelvis y caderas.

Puedes emplearlo también como una práctica en sí misma si tienes poco tiempo, ya que no sólo te mantendrá ágil y saludable, también te ayudará a mantener la conexión contigo mismo y el hábito de practicar.

Incluye todos los asanas fundamentales de Kundalini Yoga, por lo que es ideal si estás comenzando, o si quieres mantener una parte de tu práctica fija, para después complementarla con diferentes kriyas o meditaciones.


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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: calentamiento, calentamiento de yoga, calentamiento de yoga para principiantes, calentamiento kundalini yoga, calentamiento para hacer yoga, calentamiento para yoga, calentamiento yoga, calentar todo el cuerpo, estiramiento, estiramientos, estirar, flexibilidad, todo el cuerpo


Todas las lecciones del curso:

  • Calentar la columna (KUN 14 min)
  • Calentar todo el cuerpo (KUN 21 min)
  • Preparar la energía (KUN 13 min)
  • Calentamiento con respiración de fuego (KUN 14 min)
  • Moviendo las articulaciones (HAT 17 min)
  • Activando el abdomen (HAT 15 min)
  • Espalda fuerte y flexible (HAT 12 min)
  • Liberar hombros y cuello (HAT 18 min)

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