El abdomen es fundamental en la práctica del Yoga, ya que en él encontramos nuestro centro de gravedad a la hora de sostener los asanas y desde él equilibramos toda nuestra energía sutil. Es clave para la circulación, la digestión, el descanso, la asimilación de ideas y alimentos y el equilibrio emocional. Por eso debemos mantenerlo fuerte, y esta clase te ayuda a lograrlo.
Vas a practicar todo el tiempo tumbado boca arriba, pero no te engañes, realizarás un gran trabajo con las piernas para desarrollar la fuerza abdominal, lo que te será de gran ayuda en prácticas intensas que requieran gran cantidad de energía, o que trabajen específicamente con el tercer chakra.
Te ayudará también a establecerte en tu centro, a enfocar la mente y a sentir mucha más confianza y determinación. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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