Esta clase complementa a la perfección a la primera práctica «Moviendo las articulaciones«, y en ella quiero ayudarte a liberar hombros y cuello. Vamos a dedicar una clase especial a esta zona del cuerpo, ya que es la que más tensión acumula, y la que más problemas da tanto en el día a día como en la práctica. Si tienes tiempo suficiente y quieres un trabajo más completo puedes hacer las dos clases a la vez. Pero si no puedes ir directamente a este estiramiento para aliviar la tensión acumulada, conectar con tu respiración y recuperar la sensación de bienestar.
Es un trabajo muy sencillo con movimientos suaves (recuerda que el cuello es muy delicado) que te invitan a llevar la atención hacia tu interior, a tomar conciencia de tus sensaciones y limitaciones, y a soltar toda la tensión para disfrutar más de tu día o de tu práctica. Puedes aprovecharlo para calentar o simplemente para hacer una pausa en tu jornada. Verás como en cualquier caso te ayuda a sentirte mucho mejor. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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