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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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Ago 25 2023

Moviendo las articulaciones (HAT 17 min)


Las articulaciones son las que más sufren con nuestro estilo de vida sedentario, y donde se acumulan los principales bloqueos de energía. Por ello quiero ofrecerte la oportunidad de prepararlas en esta clase, para que puedas liberar la tensión y darles el movimiento que necesitan.

Es una práctica muy suave y sencilla que te permitirá conectar con tu cuerpo y tu respiración de forma muy profunda. Es ideal para aliviar el dolor y la rigidez del cuerpo, para volver a la práctica después de tiempo de inactividad, y también para familiarizarte con la intención y la concentración propias del Yoga.


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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: ajuste general, articulaciones, calentamiento, calentamiento de yoga, calentamiento de yoga para principiantes, calentamiento para hacer yoga, calentamiento para yoga, calentamiento yoga, calentamiento yoga principiantes, calentar articulaciones, desentumecer, estiramiento, moviendo las articulaciones, preparar articulaciones, todo el cuerpo, vata, vata dosha, yoga calentamiento articulaciones


Todas las lecciones del curso:

  • Calentar la columna (KUN 14 min)
  • Calentar todo el cuerpo (KUN 21 min)
  • Preparar la energía (KUN 13 min)
  • Calentamiento con respiración de fuego (KUN 14 min)
  • Moviendo las articulaciones (HAT 17 min)
  • Activando el abdomen (HAT 15 min)
  • Espalda fuerte y flexible (HAT 12 min)
  • Liberar hombros y cuello (HAT 18 min)

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