La espalda es una de las partes de cuerpo que más se beneficia de la práctica de Yoga, ya que con ella le damos el movimiento y flexibilidad que necesita. En nuestro día a día no solemos prestarle atención y mantenemos todo tipo de malas posturas, así que es el momento de relajarla, de prepararla para la práctica y de trabajar en una espalda fuerte y flexible.
Vas a hacerlo mediante unas series de posturas en movimiento, enlazando asanas muy sencillos pero muy efectivos para estirar la columna y fortalecer la espalda, sincronizando cada movimiento con la respiración. Podrás liberar tensiones acumuladas, ganar fuerza y flexibilidad y desarrollar la concentración interna. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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