En esta clase vas a encontrar los ejercicios básicos que no pueden faltar en tu práctica de Kundalini Yoga para calentar la columna. Vas a darle movimiento y flexibilidad, comenzando desde la parte inferior en el abdomen, recorriendo toda tu columna hasta llegar al cuello. Son pocos ejercicios y muy sencillos, pero ¡no dejarás una sola vértebra sin mover!
Te permitirá preparar tu cuerpo y tu concentración, a la vez que despiertas tu energía y creas una fuerte conexión contigo mismo. Te ayudará de forma especial si tienes dolor de espalda, si eres principiante y estás comenzando y si sólo vas a hacer una clase de meditación.
Ya sabes que el Yoga mide la salud de una persona por la flexibilidad de su columna, así que aprovecha esta sencilla práctica para mantenerla flexible y en perfecto estado. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.