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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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Oct 21 2020

Centro y equilibrio (HAT 1h 14min)


El estrés nos saca de nosotr@s mism@s. Hace que nos mantengamos enfocados en todas las demandas que surgen del exterior, como las tareas, los horarios, las prisas,… y así terminamos perdiendo el contacto con nuestro interior.

En el Yoga se dice que hay dos formas de vivir: apresurarte y correr detrás de todo, o dejar que las cosas lleguen a ti. Es cierto que hay obligaciones y compromisos imposibles de eludir. Pero también que todos somos capaces de funcionar mucho mejor cuando lo hacemos desde nuestro núcleo, cuando estamos centrad@s.

Por ello esta clase te ayudará a volver dentro de ti, a retomar el contacto y a establecer de nuevo tu centro. De esta forma no sólo te relajarás, sino que te sentirás más estable, equilibrado y enfocado. Te explico más en la presentación:


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Written by · Categorized: Hatha Yoga, > 60 minutos, Nivel básico · Tagged: arraigo, centro, centro y equilibrio, concentración, conexión, enfoque, equilibrio, estrés, muladhara, núcleo, presencia, primer chakra, relajación, toma de tierra


Todas las lecciones del curso:

  • El estrés elemental (KUN 1h 10min)
  • Clase de relajación suave (HAT 27min)
  • Centro y equilibrio (HAT 1h 14min)
  • Clase completa de relajación (HAT 1h 16min)
  • Pittra Kriya (KUN 1h)
  • Pierde de vista el estrés y descubre tu fortaleza (KUN 1h 19min)
  • Glándulas suprarrenales (KUN 58min)
  • Recarga tu energía y vitalidad (HAT 1h)

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