Uno de los beneficios principales del Yoga es la relajación. Seguro que has podido sentirlo desde la primera clase, y es que además su efecto es inmediato, no necesitas muchas sesiones para alcanzarlo. Puedes beneficiarte desde el primer momento.
Esta clase de Hatha yoga te ayudará de forma especial, ya que los asanas que vas a realizar son específicos para ello. Sólo tienes que recorrer la práctica poniendo toda tu atención en ella, y dejar que tu estado se vaya transformando.
Hay algo maravilloso en las clases de Hatha yoga y es que para mí son como una larga meditación, una vez que entras en ella todo lo demás se diluye inmediatamente. Además al trabajar físicamente con el cuerpo conseguimos cambios más rápidos y profundos en nuestro estado.
Así que si el estrés es un problema para ti, o si necesitas relajar cualquier tensión física o mental, no lo dudes y prueba esta clase. ¡No te defraudará!
Te cuento más sobre ella en la presentación:
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