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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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Nov 18 2021

Clase básica para la ansiedad (HAT 41 min)


Como su propio nombre indica, esta es una clase básica para la ansiedad, y con básica me refiero a esencial, ya que en ella vamos a trabajar con las posturas imprescindibles, las que no pueden faltar en tu práctica si quieres relajarte física y mentalmente.

Vamos a concentrarnos para ello en las posturas de flexión posterior y anterior, buscando y sintiendo desde el principio la relación de apertura con el corazón, para después ofrecerle un espacio seguro donde poder relajarse y confiar. Es una práctica llena de simbolismo y poesía, para disfrutar en todo momento, a medida que te ayuda a liberar la tensión. Así que te invito a redescubrir estos asanas desde esta nueva óptica, y a dedicarte unos minutos para volver a sentir paz en tu corazón.

En el vídeo de presentación te cuento además cómo te ayudan física y energéticamente estas familias de posturas a aliviar la ansiedad, y por qué son imprescindibles para ello.


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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: ansiedad, centro del corazón, clase básica para la ansiedad, depresión, estrés, relajación, yoga para la ansiedad


Todas las lecciones del curso:

  • Kriya para la ansiedad (KUN 39min)
  • Liberar la respiración (HAT 46 min)
  • Sé simplemente tú (KUN 32min)
  • Clase básica para la ansiedad (HAT 41 min)
  • Calma y tranquilidad (KUN 65 min)
  • Yin Yoga para la ansiedad (YIN 57 min)
  • Meditación terremoto (KUN 29 min)
  • Clase para la ansiedad leve (HAT 70 min)
  • Relajar y soltar el miedo (KUN 79 min)

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