En esta clase quiero compartir contigo una de las prácticas que no debería faltar nunca en tu botiquín. Se trata del kriya para la ansiedad, y es una serie básica e indispensable si tienes problemas de este tipo. En muy poco tiempo te ayudará a recuperar tu respiración, y con ella, la tranquilidad y confianza que necesitas.
Es una forma natural no sólo de cuidarte, sino de crear un verdadero cambio en tu organismo, para sanar y dejar atrás la ansiedad. Porque si lo piensas lo medicamentos te pueden ayudar, pero sólo de forma temporal, y una vez que se pasa su efecto, el malestar continúa volviendo una y otra vez.
Por eso te invito a incorporar esta práctica en tu rutina y a crear el cambio que necesitas, desde dentro. Te explico cómo puedes conseguirlo en el vídeo de presentación:
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