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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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Nov 16 2021

Calma y tranquilidad (KUN 65 min)


Esta es una de esas clases de Kundalini Yoga que te sorprenden por lo sumamente transformadoras que son, pese a su sencillez. Así que, ¡buenas noticias! Vas a poder disfrutar de todo el beneficio de esta técnica sin sudar ni hacer grandes esfuerzos. Es una práctica ideal si estás comenzando, o si necesitas relajarte y liberar tensión, ya que te lleva a un espacio de calma y tranquilidad dentro de ti.

Te costará creer que en medio de la inquietud o la preocupación pueda existir dicho espacio, pero te puedo asegurar que así es. Y lo mejor de todo, puedes acceder muy fácilmente a él, simplemente con tu respiración. En esta clase te enseño la forma de hacerlo, y te acompaño a lo largo de todo el recorrido para que no te preocupes más que de disfrutar.


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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: ansiedad, ansiedad y estrés, calma, calma y tranquilidad, har hare hari, paz interior, relajación, respiración de silbido, tranquilidad, yoga para la ansiedad


Todas las lecciones del curso:

  • Kriya para la ansiedad (KUN 39min)
  • Liberar la respiración (HAT 46 min)
  • Sé simplemente tú (KUN 32min)
  • Clase básica para la ansiedad (HAT 41 min)
  • Calma y tranquilidad (KUN 65 min)
  • Yin Yoga para la ansiedad (YIN 57 min)
  • Meditación terremoto (KUN 29 min)
  • Clase para la ansiedad leve (HAT 70 min)
  • Relajar y soltar el miedo (KUN 79 min)

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