En esta clase vamos a trabajar de forma dinámica, para poner especial énfasis en la respiración y el equilibrio. Podrás comprobar por ti mismo cómo la mente siempre sigue a la respiración, y descubrir (en el vídeo de presentación) porqué es así. Además, vamos a aprovechar esta relación para mantener la mente enfocada durante la práctica, de forma que al terminar puedas gozar de mayor claridad y equilibrio.
Es un trabajo estupendo para estirar y fortalecer todo el cuerpo, para relajar la mente y renovar toda tu energía. Eso sí, debes hacerlo desde la conciencia de tu respiración, dejando que ella te lleve a través de cada postura, y de cada sensación.
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