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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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Jun 09 2023

Equilibrio e introspección (YIN 52 min)


¿Eres de esas personas que cuando están practicando abren continuamente los ojos cada vez que hay un ruido o una distracción? Si es así, esta clase es ideal para ti. Aunque en realidad no hace falta llegar a ese extremo para disfrutar de su beneficio, ya que nos vamos a entrenar en el equilibrio e introspección, dos aspectos que todos necesitamos mejorar.

Vamos a hacerlo a través del concepto de pratyahara, uno de los 8 pasos del Yoga de Patanjali, que te va a ayudar a enfocar tus sentidos y tu atención, para que no sólo apoyen tu práctica, sino también tu equilibrio a todos los niveles, especialmente en el plano mental.

La práctica es muy sencilla y relajada, ayudándote de accesorios, para que desde el silencio puedas entrenar tus sentidos, con el objetivo de que no te dominen ni distraigan. Podrás recuperar el control de tu práctica y de ti mismo.


Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.

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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: bloque, bolster, equilibrio e introspección, equilibrio mental, introspección, ladrillo, Mente, pratyahara, relajación, yoga para el equilibrio mental


Todas las lecciones del curso:

  • Equilibrar la energía mental (KUN 23 min)
  • Equilibrio e introspección (YIN 52 min)
  • Equilibrar la energía mental 2 (KUN 24 min)
  • Mente y equilibrio (HAT 51 min)
  • Equilibrio mental (KUN 42 min)
  • Conciencia y respiración (HAT 50 min)
  • Riqueza mental (KUN 72 min)
  • Equilibrio con Yoga Nidra (NIDRA 23 min)

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