Esta clase, «Mente y equilibrio» es una oportunidad perfecta para trabajar la concentración, y observar el efecto que tus pensamientos tienen en tu cuerpo. La mayor parte del tiempo vas a trabajar con posturas de pie, principalmente equilibrios, ya que como sabes, la mente siempre sigue a la postura, así que vamos a afectarla de forma positiva desde el cuerpo, y vamos a aprender sobre los vrittis, o fluctuaciones mentales.
Éstas en el sistema de Yoga de Patanjali se refieren a los movimientos constantes de pensamientos, emociones y percepciones en la mente. El objetivo del Yoga siempre es lograr el cese de estas fluctuaciones, cultivando una mente tranquila y enfocada, como vamos a buscar en esta clase.
A través de la práctica buscamos alcanzar un estado de quietud y claridad mental, donde la mente quede libre de distracciones y pueda experimentar un mayor equilibrio y bienestar.
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