Vamos a comenzar este curso con una meditación muy sencilla y a la vez muy efectiva para equilibrar la energía mental. Vas a trabajar con un patrón básico de respiración, y vas a mantener la concentración con los ojos abiertos. Al final podrás sentir cómo tu mente está mucho más enfocada y estable.
Además, en la presentación nos adentramos en el complejo mundo de la mente según Kundalini Yoga, para descubrir las tres mentes funcionales. Son la mente negativa, positiva y neutral, y conocer cómo funcionan te ayudará a comprender mejor tus propios pensamientos, de cara a buscar procesos mentales más lentos y profundos, en los que puedas recorrer e involucrar las tres mentes.
Descubre toda la información en la presentación, y prepárate para regular conscientemente tu respiración en la práctica, para llevar a tu mente a un estado de equilibrio total. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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