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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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May 06 2022

Desconexión consciente (HAT 36 min)


En los últimos años se ha puesto de moda la idea de «desconectar para reconectar». Y es que es muy necesario frenar y silenciar todo a tu alrededor, para conectar contigo mismo, sentirte, y volver a tu centro. Pero para lograrlo es fundamental que sea una desconexión consciente, llena de intención y de presencia.

Esta clase te demuestra que no necesitas mucho tiempo para ello, y te da la oportunidad de crear espacio y serenidad en tu cuerpo y en tu mente. Puedes hacerla antes de irte a la cama, o cuando quieras hacer un paréntesis en tu rutina para resetear tu energía. Verás cómo te compensa cada minuto que inviertes en ella.


Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.

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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: auto cuidado, autocuidado, conectar, conexión, desconectar, desconexión, desconexión consciente, estiramiento, estiramientos, relajación, todo el cuerpo


Todas las lecciones del curso:

  • Recupera tu bienestar (KUN 68 min)
  • Desconexión consciente (HAT 36 min)
  • Autocuidado mental (KUN 31 min)
  • Escucha tu corazón (YIN 51 min)
  • Belleza interna (KUN 50 min)
  • Merecido descanso (HAT 37 min)
  • Pranayama de autocuidado (KUN 19 min)
  • Sencillez y confort (YIN 40 min)
  • Autocuidado poderoso (KUN 60 min)
  • Priorizando el autocuidado (HAT 61 min)

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