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May 24 2022

Pranayama de autocuidado (KUN 19 min)


Si quieres cuidar de tu salud (no sólo física) y dispones de poco tiempo, la respiración es tu gran aliada. Y más cuando tienes una meditación que se llama «Pranayama de autocuidado», especialmente diseñada para ello. En pocos minutos puedes relajar el sistema nervioso, estimular el sistema inmune, mejorar la digestión, limpiar tu organismo, liberar las emociones y el estrés, y recargar tus niveles de energía. Suena increíble, ¿verdad?

Todo ello gracias a la respiración de cañón, una respiración intensa pero sumamente beneficiosa. Y ahora que sabes todo lo que puede hacer por ti, espero que te animes a darle una oportunidad.

Y si quieres saber más sobre ella, te recomiendo que escuches el episodio 54 de Respira Conmigo,  así podrás descubrir todos los detalles y disfrutar mucho más de tus prácticas.


Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.

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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: autocuidado, bienestar, desintoxicación, desintoxicar, detox, digestión, equilibrio emocional, estrés, limpieza, limpieza emocional, pranayama, pranayama de autocuidado, purificación, relajación, respiración de cañón, salud, sistema inmune, sistema inmunitario, sistema inmunológico, sistema nervioso, sistema nervioso parasimpático


Todas las lecciones del curso:

  • Recupera tu bienestar (KUN 68 min)
  • Desconexión consciente (HAT 36 min)
  • Autocuidado mental (KUN 31 min)
  • Escucha tu corazón (YIN 51 min)
  • Belleza interna (KUN 50 min)
  • Merecido descanso (HAT 37 min)
  • Pranayama de autocuidado (KUN 19 min)
  • Sencillez y confort (YIN 40 min)
  • Autocuidado poderoso (KUN 60 min)
  • Priorizando el autocuidado (HAT 61 min)

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