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Oct 26 2022

Equilibrio y flexibilidad en la columna (KUN 44 min)


Aquí tienes una práctica muy intensa y sutil al mismo tiempo, para el equilibrio y flexibilidad en la columna. Es intensa porque requiere de mucha fuerza y trabajo en las piernas, y es sutil porque su beneficio está en la columna, aunque tú no vas a tener la sensación de estar trabajando realmente con ella.

La idea es armonizar sus diferentes partes, para que la energía pueda recorrerla sin problema, y así todo en ti pueda funcionar correctamente. Porque desde el Yoga se dice que la salud de una persona se mide con la flexibilidad de su columna. Y muchas veces no se logra forzando el cuerpo en posturas imposibles, sino trabajando para la armonía, integración y fortaleza.

Es lo que te ofrece esta clase, y te digo que vale la pena el esfuerzo. En el vídeo de presentación te explico algo más sobre sus beneficios e importancia.


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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: columna flexible, columna flexible y sana, equilibrio, equilibrio interior, equilibrio interno, equilibrio y flexibilidad, equilibrio y flexibilidad en la columna, flexibilidad, flexibilidad columna, flexibilidad de la columna, flexibilidad espalda baja, fortalecer piernas, fortaleza, fortaleza y equilibrio, piernas, resiliencia, resistencia


Todas las lecciones del curso:

  • Estirar para calentar (KUN 16 min)
  • Ganar flexibilidad (YIN 63 min)
  • Mejorar flexibilidad rodillas (KUN 62 min)
  • Flexibilidad piernas (HAT 58 min)
  • Espalda baja y caderas (KUN 96 min)
  • Flexibilidad piernas y caderas (YIN 61 min)
  • Equilibrio y flexibilidad en la columna (KUN 44 min)
  • Flexibilidad parte superior del cuerpo (HAT 54 min)
  • Flexibilidad en todo el cuerpo (HAT 77 min)

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