Esta clase, «Flexibilidad piernas y caderas», es una práctica relajada de Yin Yoga, pero no dejes que esto te confunda, ya que supone un trabajo de estiramiento muy intenso y profundo. Además de localizado, ya que en todo momento vas a trabajar concentrado en la pelvis, las piernas y las caderas. Te invita a respirar profundo, a hacerte presente, y sobre todo, a soltar y dejar que tu energía fluya.
Podrás mejorar tu flexibilidad estirando desde un estado de profunda relajación, y podrás comprobar toda la tensión que crean tus pensamientos y emociones, para después de reconocerlos, dejarlos marchar. Te llenará de ligereza, libertad y vitalidad.
Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.
Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.