Muchas veces pensamos que no somos lo suficientemente flexibles en una postura debido a las piernas, pero lo cierto es que todo comienza en la espalda baja y caderas. Por eso vamos a dedicarles esta práctica tan completa, en la que físicamente vas a poder estirar, flexibilizar y fortalecer toda esta zona de tu cuerpo.
Además, en el plano energético, vas a trabajar la confianza, ya que esta parte del cuerpo está directamente relacionada con el primer chakra, por lo que vamos a buscar apartar el miedo y la inseguridad (en el vídeo de presentación te explico más sobre este tema).
Es una clase larga, lo sé, pero muy sencilla, en la que vas a trabajar de forma relajada, de forma más parecida a Hatha que a Kundalini Yoga. Espero que puedas aprovechar esta oportunidad porque notarás rápidamente cómo tu cuerpo te lo agradece. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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